１泊２日の合宿を行いました！ いつもと違った環境でのトレーニングです。 いつも練習を行っている岡山市内とは違って湿度も気温も低く良い練習環境です。 3kmと2kmのクロスカントリーコースを交互に使って、42kmを各自のペースで走りました。...

TEAM GOLD PEGASUS３回目の合同練習会を行いました。 この日のメニューは、500m20本（R＝500ｍ) レースペースで押していくことを意識した練習はペースの上げ下げが想像以上に足にダメージを与えます。 ペースを守って予定通り練習できたのは５人。...

TEAM GOLD PEGASUSの２回目の合同練習会が行われました。 この日の練習メニューは、10'Walk＋20'Jogを８set。 トータル4時間のWalk & Jogでのポイントは、自分が想像するよりもとにかくゆっくり！ （Walkは1k 10'目安。Jogは1k...