2回目の合同練習会を行いました!

更新日:8月9日

TEAM GOLD PEGASUSの2回目の合同練習会が行われました。

この日の練習メニューは、10'Walk+20'Jogを8set。


トータル4時間のWalk & Jogでのポイントは、自分が想像するよりもとにかくゆっくり!

(Walkは1k 10'目安。Jogは1k 6'30~7'00)


持久力の強化や足づくりにも効果があるメニューです。


篠原ゼネラルコーチ、OGスタッフもペース確認のために一緒に走りました。


メンバーの方も、苦しいと言いながらも初めてのメニューを楽しみながら走られていました。




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