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「走れる足づくり」のためのウォーキングからスタートして、
ストレッチや体幹トレーニングも取り入れながら、
ケガや痛みのない走りにつなげていきます。
じっくりと時間をかけて春までに、まず10km走れるようにトレーニングしていきます。

と思っていらっしゃる方、無理なく自分のペースで
走ることを楽しんでみませんか?
講師
篠原 太(元天満屋女子陸上競技部コーチ)
申込期間
2022年11月10日(木)10時~11月25日(金)18時
定員
各コース20名(先着)
平日
コース
水曜日10:00~12:00 ※定員に達しました
11月30日・12月7日・12月21日・1月4日
1月18日・2月1日・2月15日・3月1日
週末
コース
土曜日10:00~12:00 ※定員に達しました
12月3日・12月10日・12月24日・1月7日
1月21日・2月4日・2月18日・3月4日
※同じプログラム内容の日であれば、別コースでの振替受講ができます
場所
岡山城周辺(石山公園・旭川ランニングコース等)
受講料
19,800円
参加
条件
18歳以上(高校生を除く)
医師から運動に関しての制限を受けていない健康状態であること
申込
方法
1.ホームページからメールで申し込み
2.電話 (086)231-7707
受付時間 10:00~18:00
【春までに目指せ!10km】の参加申し込みは締め切りました。
またのプロジェクトのご参加をお待ちしております。
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