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「走れる足づくり」のためのウォーキングからスタートして、
ストレッチや体幹トレーニングも取り入れながら、
ケガや痛みのない走りにつなげていきます。
じっくりと時間をかけて春までに、まず10km走れるようにトレーニングしていきます。
と思っていらっしゃる方、無理なく自分のペースで
走ることを楽しんでみませんか？
講師
篠原 太(元天満屋女子陸上競技部コーチ）
申込期間
2022年11月10日(木)10時～11月25日(金)18時
定員
各コース20名(先着）
平日
コース
水曜日10:00～12:00 ※定員に達しました
11月30日・12月7日・12月21日・1月4日
1月18日・2月1日・2月15日・3月1日
週末
コース
土曜日10:00～12:00 ※定員に達しました
12月3日・12月10日・12月24日・1月7日
1月21日・2月4日・2月18日・3月4日
※同じプログラム内容の日であれば、別コースでの振替受講ができます
場所
岡山城周辺(石山公園・旭川ランニングコース等)
受講料
19，800円
参加
条件
18歳以上(高校生を除く）
医師から運動に関しての制限を受けていない健康状態であること
申込
方法
1．ホームページからメールで申し込み
2．電話 (086)231-7707
受付時間 10:00～18:00
【春までに目指せ！10km】の参加申し込みは締め切りました。
またのプロジェクトのご参加をお待ちしております。
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