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「走れる足づくり」のためのウォーキングからスタートして、

ストレッチや体幹トレーニングも取り入れながら、

ケガや痛みのない走りにつなげていきます。

じっくりと時間をかけて春までに、まず10km走れるようにトレーニングしていきます。

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と思っていらっしゃる方、無理なく自分のペースで

​走ることを楽しんでみませんか?

講師

篠原 太(元天満屋女子陸上競技部コーチ)

申込期間

2022年11月10日(木)10時~11月25日(金)18時

​定員

各コース20名(先着​)

平日

コース

水曜日10:00~12:00   ※定員に達しました

11月30日・12月7日・12月21日・1月4日

1月18日・2月1日・2月15日・3月1日

​週末

コース

土曜日10:00~12:00  ※定員に達しました

12月3日・12月10日・12月24日・1月7日

1月21日​・2月4日・2月18日・3月4日

​※同じプログラム内容の日であれば、別コースでの振替受講ができます

場所

岡山城周辺(石山公園・旭川ランニングコース等)

受講料

19,800円

参加

条件

18歳以上(高校生を除く)

​医師から運動に関しての制限を受けていない健康状態であること

申込

方法

1.ホームページからメールで申し込み

​2.電話 (086)231-7707

     受付時間 10:00~18:00

​参加申し込み

お申込み頂き、誠にありがとうございます。