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​トレーニングの流れ

​うちトレRUNのトレーニング期間は3ヶ月(初回カウンセリングは含まれません)パーソナルトレーナーがご提供したメニューに基づき、ご自身でトレーニングを行っていただきます。        ※本サービスのご利用にはパソコンまたはスマートフォンが必要です。

​​※当面はトレーナーの指名はお受けしておりません。予めご了承くださいませ。

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01

​初回カウンセリング

​お申し込み時に簡単なアンケートにお答えいただいた後30分間のオンラインカウンセリングにてトレーニング状況やこれからのご希望についてお伺いいたします。オンラインカウンセリングはお申し込み時にご自身のご都合に合わせてご予約いただきます。

02

​トレーニングメニュー配信

​カウンセリングに基づき、専用のトレーニングメニューを作成し配信いたします(ランニングは1ヶ月単位、補強運動は1回に行っていただく内容)。トレーニングスタート後も状況に応じてメニューの変更を加えることで、無理のない効果的なトレーニングを行っていただけます。※トレーニング期間のカウントはメニュー配信の翌日からとなります。

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03

​中間定期カウンセリング

​3ヶ月のトレーニング期間中、15分間×5回のオンラインカウンセリングでトレーニングの進捗や、疑問点などのご相談を行っていただきます。また、毎日のトレーニング状況は専用サイトから簡単にご報告いただけます。ご報告内容をトレーナーが確認し、カウンセリングまでにお伝えしたいアドバイスがあればメッセージをお送りいたします。

04

​最終カウンセリング

​3ヶ月を通しての成果確認や、今後のトレーニングの方向性などをご相談ください。大会前にご利用の方は、最終コンディション調整等についても必要に応じてアドバイスいたします。継続利用のご希望も承ります。

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